腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の足を組む癖、実は体にこんな影響が…？

■2025/07/23 足を組む癖、実は体にこんな影響が…？

こんにちは、尾西整体療院です。
日常のちょっとしたクセが、知らないうちに体に負担をかけていることをご存じですか？
その代表格が「足を組む」習慣です。

■ なぜ足を組んでしまうのか？
実は、骨盤や背骨のバランスが少し崩れていると、無意識に楽な姿勢を探して足を組んでしまうことがあります。
足を組むことで一時的に座りやすくなる反面、骨盤のねじれや背骨の歪みがさらに悪化する原因に。

■ 足を組むことで起こる不調例
腰痛や肩こりの悪化

下半身のむくみや冷え

姿勢の崩れ（猫背や反り腰）

骨盤の歪みによるボディラインの変化

■ 今日からできる簡単対策
座るときは両足をしっかり床に着ける

骨盤を立てるように意識して座る

1時間に1回は立ち上がってストレッチ

「気づけばまた組んでる！」という方は、座面にタオルを敷いて骨盤を立てやすくするのもおすすめです。

■ 最後に
足を組むクセは「体がゆがんでいるサイン」。
クセを直すのは少し大変ですが、少しずつ意識するだけで体は変わっていきます。
それでも改善しない場合は、整体で骨盤や背骨を整えて、座りやすい体にリセットするのも一つの方法です。




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