腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の50歳からの身体改革！ストレッチで若々しさを取り戻そう

■2025/07/22 50歳からの身体改革！ストレッチで若々しさを取り戻そう

こんにちは、尾西整体療院です。

「最近、体が硬くなった」「朝起きると腰や肩が重い」そんなお悩みを感じ始めるのは、50歳前後からが多いと言われています。
実は、 年齢とともに筋肉の柔軟性は急激に低下し、関節の動きが小さくなる ため、日常動作での疲れやすさやケガのリスクが増えるのです。

なぜストレッチが重要なのか？
●筋肉や関節の可動域を広げることで、血流や代謝が改善

●肩こり・腰痛・ひざの違和感などの慢性的な不調を予防

●姿勢が整い、見た目も若々しく

●運動不足の方でも無理なく始められる

ストレッチは、いわば「身体の潤滑油」。
1日5分の簡単な習慣が、10年後の動ける体を作ります。

尾西整体療院のサポート
当院では、50代から始める方でも安心の「パーソナルストレッチ指導」を行っています。
ご自宅でできるセルフケア法もお伝えしますので、無理なく続けられます。




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