腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の“脳と姿勢の疲れ”が体を重くします.一宮市、尾西整体療院

■2026/04/02 “脳と姿勢の疲れ”が体を重くします.一宮市、尾西整体療院

4月は新生活が始まり、環境や人間関係の変化が増える時期ですね。

この時期に多いのが、「頑張れているのに体が重い」という状態です。

実はこの原因、筋肉の疲れだけではなく、
“脳の疲労”と“無意識の姿勢の崩れ” にあります。

新しい環境では、気を使う場面が増え、
無意識に前かがみ・力み姿勢になりやすくなります。

すると呼吸が浅くなり、全身の緊張が抜けにくくなってしまいます。

● ここで4月のワンポイント健康情報 ●

「座る姿勢を一度リセットする」ことを意識してみてください。

・一度背筋を伸ばす

・肩の力をストンと抜く

・その状態でゆっくり呼吸する

これだけでも、体の緊張はかなり変わります。

ただし、崩れた姿勢や蓄積した緊張は、
自分では気づきにくく、元に戻りにくいのが特徴です。

整体で体のバランスを整えると、呼吸が深くなり、余計な力が抜け「自然と楽な状態」が維持しやすくなります。

4月の疲れをそのままにすると、5月以降に一気に不調として表れやすくなります。

今のうちに整えておくことが、安定した毎日につながります。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

新しい環境でも快適に過ごせる体づくりをサポートいたします。

尾西整体療院


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