腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「健康情報」冬の入浴の注意。一宮市、稲沢市、羽島市

■2014/12/26 「健康情報」冬の入浴の注意。一宮市、稲沢市、羽島市

早いもので、もう今年も後わずか。

一宮市、稲沢市、羽島市の健康情報と整体情報も今年最後です。

入浴の際に寒い脱衣所で衣服を脱いで、鳥肌を立ててブルブル震えながら浴槽に急ぐなんていうことはありませんか？

寒い場所または身体が冷えきった状態からの入浴は注意が必要です。

なぜなら、血圧の急激な上昇や下降が引き起こされます。これを、「ヒートショック」といいます。

「ヒートショック」は体に大きな負担をかけるため、冬の入浴中に起こる突然死の大きな要因となります。

たとえば、急激に血圧が上昇した場合は脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などで死亡する恐れがあります。

逆に、急激に血圧が低下した場合は脳貧血を引き起こし浴槽でめまいを生じてけがをしたり、溺れたりする危険性があります。

ヒートショックの影響を受けやすいのは高齢者、高血圧や糖尿病の病気をもつ人、動脈硬化のある人などです。

また、肥満気味の人や呼吸器官に問題があり睡眠時無呼吸症候群などをもつ人、不整脈がある人など、次に掲げるような場合もヒートショックの影響を受けやすいといわれています。

冬の入浴のポイントは。

服を脱ぐ前に、お風呂のふたをあけたり、シャワーをまくなどして浴室を温かくしてください。

湯船に入る前に手足の末端にかけ湯をして身体を慣らし下さい。

これだけで、冬のお風呂は快適に安全に入れますので是非実行してくださいね。

それではこれからも一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックをお探しの方は尾西整体療院にお任せ下さい。



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