腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の不眠症や寝つきが悪い等の睡眠障害を改善させる整体。

■2013/12/24 不眠症や寝つきが悪い等の睡眠障害を改善させる整体。

一宮市尾西整体療院で、患者様の症状を詳しく聞いていると意外に多いのが「寝つきが悪い。」「眠りが浅い。」「途中で起きてしまう。」等の睡眠による相談が多いです。

熟睡できなければ、疲れも取れないし、寝れないという事がストレスの原因になる事もあります。

睡眠障害は大きく分けると４種に分類できます。

１．入眠障害（寝つきが悪い）２．熟寝障害（眠りがあさい）３．中途覚醒（途中で目が覚める）４.早朝覚醒（朝早く目が覚める）

やはり自律神経の乱れが症状の原因として多いです。

自律神経の乱れとして関係するのが、首や肩のこり。首や肩のこりが原因で自律神経が交感神経優位になってしまいリラックス出来ないのです。

特に頸椎のカーブが異常なストレートネックの場合は緊張が取れなくて、眠りが浅いといった症状が出やすいです。

頭蓋骨に歪みがある場合も睡眠リズムの乱れを起こしやすいと言われております。

それとやはり睡眠習慣の乱れから、体内時計が狂い安眠できないといった事も考えられます。

筋肉の緊張、自律神経、頸椎の歪みとくれば整体の分野でも改善へのお手伝いが出来ます。

体の筋肉緊張（首や肩のコリ）をほぐし、矯正にて自律神経を正常化させる尾西整体療院の技法は特に適して改善が見込まれます。

マメ知識として、就寝１時間から２時間前に入浴して下さい。そして就寝前に大きく深く深呼吸を５回程続けておこなって下さい。

それでも寝つきが悪い、眠りが浅い、途中で起きてしまう等の睡眠障害が改善出来なければ、是非、一宮市の尾西整体療院にお任せ下さい。




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尾西整体療院
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