腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「体調不良」冷えによる体調管理をしっかりと。

■2015/09/01 「体調不良」冷えによる体調管理をしっかりと。

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックの尾西整体療院です。

冷え症は寒い時期の代表的な症状ですが、夏場では服装や食事が「冷え」に対して無防備になりがちで、低めの温度のエアコンや冷たい飲み物、食べ物などにより、体温の低下や血行不良を起こす人が多く見られます。

9月に入り、体には夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。

季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による思いがけない体調不良につながります。

またエアコンを長時間使用していると、自律神経系の交感神経が働き、体温を体の中から逃がさないように血管が収縮します。

結果、血流は悪化して、冷え症を起こしてしまうのです。

また、自律神経の乱れは、他にも基礎代謝や新陳代謝を低下させてしまいます。

身体がだるい。やる気がおこらない。寝付けない。食欲がない等の症状が感じれば要注意です。

心当たりのある方は、対策として、いつまでも夏用の寝具でなく秋用に変えていきましょう。

エアコンは暑い日だけにして設定温度も変えましょう。

軽い運動を心掛けてください。

38～40度くらいのぬるめの湯でゆっくりと半身浴をして、体の芯から温めましょう。


一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックをお探しの方は尾西整体療院にお任せ下さい。


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