腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の生理前の肩こりやめまいはホルモンバランスの影響。

■2014/03/24 生理前の肩こりやめまいはホルモンバランスの影響。

一宮市尾西整体療院にお越しの女性の患者様で、普段から肩こりやめまいがつらく通院されてみえる患者様がおられます。

当院では、症状を記録しておりますので、酷くなるタイミングや状況を分析してみると、生理前にひどくなる事が推測されました。

生理前とは一般的に１週間から２週間前を言います。

生理前に気分がめいったり、腰が痛くなったり、暴飲暴食をしてしまう女性は非常に多いです。

これらを月経前緊張症または月経前症候群と呼んでおります。

月経前症候群とは月経の３～１０日前より現れる不快な症状で、月経が始まると同時にすっとなくなるのが特徴です。

肩こりや手足の冷え、めまい等の症状を強く感じる方は、自律神経が乱れているタイプです。

対処法は、入浴などで身体を温めてホルモンバランスを整えましょう。

身体が凝り固まっている方が多いので、マッサージなども有効です。

身体よりも気分や感情面の不調が出やすい傾向がある方は、セロトニン不足のタイプです。

姿勢が悪く呼吸が浅くなりがちなので、ゆっくり長めに吐くことを意識して身体の隅々まで酸素が行きわたるようにします。

そうすると酸素が卵巣までしっかりと届き、卵巣の細胞も活性化します。

身体のむくみやイライラ、下腹部の張りを強く感じたり、肌荒れが気になる方は、卵巣の疲れタイプです。

食事の際に、たんぱく質、ビタミンE、カリウム、コエンザイムQ10など、卵巣の新陳代謝がスムーズになり、女性ホルモンが活性化いたします。

また適度な有酸素運動も効果的です。

一宮市、尾西整体療院では、生理痛などのご相談もお気軽におっしゃって下さい。

その人に合わせた施術で、効果を出していきます。



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尾西整体療院
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