腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「疲労」疲労や倦怠感の種類。一宮市整体情報

■2015/01/31 「疲労」疲労や倦怠感の種類。一宮市整体情報

疲労感はスポーツを行う、肉体労働をするなど、体を使ってクタクタになるという疲れは、疲労物質が筋肉内にとどまり、うまく代謝できていない時に感じられます。

また筋肉痛は筋肉が伸び縮みを繰り返すことで小さなキズができ、それを修復する過程で起こる生理現象です。

このような場合、血流を良くして疲労物質を分解・代謝させることが大事になります。

逆に体をあまり動かさないことによる疲れもあります。

たとえば、仕事で同じ姿勢を長く続けていたり、接客などで長時間立ちっぱなしの状態が続いたりすると、血液循環が悪くなります。

すると体のだるさや疲労感を感じ、筋肉が硬くなることによる肩こりや腰痛、冷え性、筋緊張性の頭痛などさまざまな症状も起こります。

大切なキーワードが、体を動かした疲労、動かさなかった疲労、どちらにも共通するポイントが「血流」です。

一宮市、尾西整体療院で血流を改善し、疲労感や倦怠感から早期に回復しましょう。


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尾西整体療院
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