腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の太ももを細く。足を細く美脚にする一宮市の整体。

■2014/01/18 太ももを細く。足を細く美脚にする一宮市の整体。

まず、足が太くなる最大の原因は「むくみ」です。

重力の影響で老廃物が溜まりやすいし、冷えやすいからどうしてもむくみやすいです。

浮腫みとるには、膝からももの付け根までしっかりもみほぐし、前ももは膝から股関節までさすりあげて下さい。

股関節も痛くない程度に、マッサージを！

マッサージは下から心臓に向かって、さすりあげるようにおこなってくださいね。

筋肉で太ももが太い場合は、ストレッチを気長におこなうことと、軽いエクササイズにして下さい。

下半身の筋肉は、運動をしなくなることで、筋肉の間に脂肪が蓄積してしまいます。

足を細くする近道は、適度な運動とマッサージです！

そして、理想的な足の太さは公式があって「身長（cm）×0.3が理想的な太さ」です。

細すぎも良くないんです。

一宮市の尾西整体療院では、ほぐしにより筋肉、リンパを改善し必要によってはO脚、X脚まで対応しております。

今回は足を細くするための基本的な筋肉を主に書きましたが、本来は骨盤や姿勢もおおいに関係しております。

まずは、美脚の公式で計算してみて下さい。



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尾西整体療院
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