腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「ダイエット」冷えた炭水化物は太らない。一宮市・稲沢市

■2015/08/03 「ダイエット」冷えた炭水化物は太らない。一宮市・稲沢市

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックの尾西整体療院です。

冷えた炭水化物は太らない。

長い間太る食物とされてきた炭水化物。実は温かい炭水化物は吸収率が良く、それが太る原因です。

しかし、炭水化物は温度が低下すると吸収されにくいレジスタントスターチ（難消化性デンプン）になるので、冷やして食べれば大丈夫。

血糖値の上昇も緩やかになるし、食物繊維のような役割も補えますので、便秘の解消も望めます。

そして昼食は起床後の7～8時間あたりに摂るのがもっとも脂肪を溜めこめません。

この時間帯を狙えば、太りにくいというわけです。

またデザートを食べるなら食前がオススメ。

甘いもので血中の糖分を増やし、脳に満腹だと錯覚させれば食欲が減るからです。

今月も一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックをお探しの方は尾西整体療院にお任せ下さい。



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