腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「健康」肩こりや首コリなどの疲れに。一宮市、稲沢市の整体

■2015/11/06 「健康」肩こりや首コリなどの疲れに。一宮市、稲沢市の整体

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックの尾西整体療院です。

疲労回復に有効な栄養素がクエン酸です。

私達が栄養を摂るとそれがブドウ糖となり、エネルギーを作り出し、クエン酸などの数種類の酸に変化して、またクエン酸に戻るTCAサイクルが体内で起こります。

このサイクルにより、エネルギーが作り出された際に老廃物を体外に排出するのですが、運動などでこのサイクルが低下すると、エネルギーが生まれにくくなり、疲労した状態になります。

ここでクエン酸を摂ると、またサイクルが活性化するため疲労回復しやすくなるのです。

クエン酸は、ドラッグストアに行けば粉末状のものが簡単に手に入りますが一応、食品添加物と書かれたものが良いと思います。

ドラックストアーで５００ｇ￥１０００もしないで手に入ります。

これを一番効果のある分量は1日約15gとされていますので、すこしづつ分けて下さい。

かなりすっぱいので、はじめは少量からスタート。

私的にはホット方が飲みやすいので、カルピスなどに混ぜて飲むと飲みやすいです。

体質を弱アルカリ性体質に変えることが出き、疲れにくい体にして、肩こりや首コリ、慢性疲労に役立ててください。

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックをお探しの方は尾西整体療院にお任せ下さい。


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