腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「健康」心と体の関係。一宮市整体案内

■2015/12/09 「健康」心と体の関係。一宮市整体案内

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックの尾西整体療院です。

昔から「健全な精神は健全な肉体に宿る。」というように、精神は精神、身体は身体と分けて考える事はできません。

食事や睡眠が足りなければ心身ともに衰弱してしまいます。

運動を欠かせば、当然、血液の循環も悪くなり様々な支障をきたします。

心の安定剤とされているセロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて攻撃的になったり、うつ病を発症するといわれております。

このセロトニンを増やす方法が運動なのです。

特にウォーキングや、呼吸法、ヨガなどのリズム系の運動が良いみたいです。

セロトニンが活性されると、心が元気になり、身体を動かすための意欲や集中力も充実してきます。

心の健康を求めるなら、まずは軽い運動から始めてください。

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックをお探しの方は尾西整体療院にお任せ下さい。



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尾西整体療院
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