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■2014/02/21 骨盤の歪みをチェック！一宮市の骨盤矯正から。

ここで何度も、身体の歪みは万病の元と書いておりますが、「患者様ご自身で歪みを確認する方法はないの？」というご質問を受け、今回は骨盤の歪みをご自身でチェックする方法をご紹介します。

あまりにひどい骨盤の歪みは、裸で鏡の前に立ってもらえば分かると思います。

正座して膝の位置は左右そろっているかどうかでも分かりやすいです。

よく脚の長さが長いとか短いとかで判断される整体師もおられますが、左右２センチ以内なら全く問題ありません。

また、足首の関節、膝の関節、股関節がありますので、一概に長さが違うから骨盤が歪んでいるなんて・・・。

鏡を見ても分からない程度の歪みの方は次のチェックをして下さい。

□今までに慢性的な腰痛やぎっくり腰をしたことがある。

□脚がむくみやすい。冷え性。

□便秘がちもしくは、張りやすい。

□仰向けで寝てみて、足首の開きが左右で違う。

□寝る時の姿勢は横向きで寝るくせがある。

□イスに腰をかけるとき、足を組んでしまう。

これに当てはまる方は要注意です。

ゴルフをやられる方は一定方向の運動ですので特に骨盤が歪みやすいので注意して下さい。


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尾西整体療院
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