腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「美顔」顎のたるみを解消。一宮市、稲沢市整体

■2016/03/25 「美顔」顎のたるみを解消。一宮市、稲沢市整体

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックの尾西整体療院です。

今回は患者様より「顎のたるみをなくす運動を教えて。」と言われたのでここで伝授を。

確かに冬場はマフラー等で目につきにくいですが、暖かくなって襟元の広い洋服を着るようになると、嫌でも目に付くようになりますよね。

「あごのたるみ解消エクササイズ」

１．頭をゆっくりと後ろに倒して、天井を見ます。

２．口を大きく開けて舌を伸ばします、そのまま５秒。あごの辺りの筋肉が張っているのがわかりますか？

３．５秒たったら頭を元に戻します。

１～３を５回繰り返します。


「どこでも出来るエクササイズ」

１．舌先を右の上奥歯の歯茎あたり１分間強く押し付ける（左右両方）


２．舌先を上あごに１分間強く押し付ける

余談ですがスマホが原因の場合もあります。

スマホを持つようになってから、外でも家でもよく見てるという人は要注意。

長時間顔を下に向けて操作していると、アゴの部分に重力が掛かり口の周りが下に引っ張られたるんでしまいます。


「今回のキーワード」

顎のたるみ 美顔 小顔 整体 一宮市 稲沢市 運動 スマホ」

一宮市・稲沢市・江南市・羽島市で整体、カイロプラクティックをお探しの方は尾西整体療院にお任せ下さい。



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