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■2014/03/17 一宮市健康情報/花粉症と首のこりと整体。

花粉症が酷いです。

今年は、例年より花粉の飛散量が少ないらしいけど、やはり花粉症は辛いです。

対策としては、私は点鼻薬で対処していますが、抗アレルギー薬を飲んだり、マスクを着用したりと色々な対策をされている人も多いと思いますが、食事面での対策はどうでしょうか？

花粉症に良いとされている食べ物に、ヨーグルトがよく聞きます。

ヨーグルトの乳酸菌が、腸内環境を整える事で、免疫力を上げる効果で花粉症の症状を抑えると言うことです。

また緑茶もカテキンで殺菌や消炎作用で花粉症による皮膚や粘膜の炎症を抑えるといいます。

免疫力を上げるならば、一宮市尾西整体療院の施術も有効となります。

確かに、疲労時の方が花粉症の症状も酷くなります。

逆に花粉症を悪化させる食べ物もあります。

トマトやホウレンソウ、タケノコ等のヒスタミンが含まれる食べ物は注意です。

一見、身体にいい食べ物のような感じですが、ヒスタミンは、かゆみの原因になる物質です。

ヒスタミンを多く含む食べ物の摂取は、体内のヒスタミンの量を増やしてしまいます。

ただし・・・。

これは、生の状態で加熱調理すればヒスタミンは分解されてしまうので、この時期はしっかり火を通して食べて下さい。

最後に、花粉症になると、どうしても鼻をすすります。

鼻をすすると、首の筋肉を使いますので、頻回になれば首のこりの原因となってしまうのです。

首のこりが原因で頭痛なんかも出てきますので、整体でケアするのも花粉症の対策に有効となるのです。


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尾西整体療院
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