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■2014/05/12 不眠症の解消法に。一宮市カイロプラクティックの技術で。

一宮市尾西整体療院にお越しの患者様の中で、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの睡眠に関して悩みを抱えている患者様もすくなくありません。

ただし、睡眠に問題があるのが不眠症ではないのです。



「不眠症」とは、基本的に原因不明で、不眠が他の疾患や環境、精神的なものからの症状ではい状態のことを指します。

解消法のひとつで昔から「羊の数を数える」があります。

誰でもしっている寝つきが悪いときや不眠の時の解消法でしょう。

しかし、これ、発祥はイギリスで、英語で睡眠はスリープ。

羊はシープ。

スリープとシープの発音が似ているため、「シープ」を数える事で、「スリープ」への自己暗示をかけている事になるのです。

ですから、私たち日本人が羊を数えても、効果はありません。

単調の繰り返しでまったく効果がないわけでもありませんが・・・。

不眠症の解消には、まず寝る前にリラックスタイムを作ることです。

蒸しタオルで目の周りを温めるのも効果があります。

そして体内時計を正常にするために、朝、日光を浴びる事です。

それでも、なかなか寝れないという症状をお持ちの方は一宮市の尾西整体療院にご相談ください。


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尾西整体療院
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