腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の大豆で減量効果！整体/ダイエットの味方。

■2014/05/16 大豆で減量効果！整体/ダイエットの味方。

夏に向けてダイエットやO脚矯正の患者さんが一宮市、尾西整体療院でも多くなってきました。

女性ホルモンに似た働きをすることで、聞いたこともあるとは思いますが、「イソフラボン」。

例えば、肌の弾力、美白、保湿と若さの維持やバストアップでも有名です。

そのうえ、大豆イソフラボンには、肥満を防ぐ効果もあるのです。

大豆は減量、ダイエットの強い味方なのです。

イソフラボンには、食後の血糖値上昇を予防、体内の脂質の吸収を阻止する、脂肪をつきにくくする、腸内に長く留まり満腹感を維持させる。

このようなダイエット効果があるのです。

ただし、摂りすぎには注意が必要で、月経不順を起こさせたりもします。

食品安全委員会では、妊婦がサプリメントなどで大豆イソフラボンを摂取することを推薦していませんので、ご注意下さい。

目安として。

一日あたりの摂取目安の上限は「７０～７５ｍｇ」となっています。

サプリメントなどで摂取する場合は、１日「３０ｍｇ」までとなっています。

上手に利用して、健康美人を目指してください。



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尾西整体療院
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