腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「健康」ステーキで鬱予防。一宮心療整体。うつ病に勝つ！

■2014/08/20 「健康」ステーキで鬱予防。一宮心療整体。うつ病に勝つ！

最近では様々な研究から、脳内の神経伝達物質が十分に分泌されないために起こる場合があることがわかってきています。

うつ病は決して心が弱いからなるとか性格が弱いからなる病気だけではないのです。

うつ病に関わってくる神経伝達物質は、セロトニン、ノルアドレナリン、ドパミンという３種類が特に関わってきます。

これらの分泌がストレスや過労などで減少してくると、脳の働きが減少し不眠や食欲低下、疲労感などの様々なうつ病の症状が出てくるのです。

特にセロトニンは心の安定に大切な役割を果たしております。

で、このセロトニンの原料となるのが、肉などに含まれるたんぱく質なのです。

お肉が苦手な方は乳製品やチーズ、納豆などの大豆食品でもかまいません。

コレステロールや肥満が気になる方は、鳥の胸肉やささみ、フィレ肉を選んでください。

とにかく、日々の疲れを溜めないことが第一です！
疲れを感じたら、一宮市の心療整体、尾西整体療院にご相談下さい。

予約はこちらからhttp://bisaiseitai.net/info.htm


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