腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の「ぎっくり腰」急性腰痛症の応急処置。一宮市整体。

■2014/10/16 「ぎっくり腰」急性腰痛症の応急処置。一宮市整体。

一宮市、尾西整体療院ではいわゆるぎっくり腰の患者様が来院されます。

ぎっくり腰、つまり急性腰痛症になったときの応急処置として、まず安静を保つことが第一になります。

腰椎にとってもっとも楽な姿勢をとって痛みが治まるのを待ちます。

通常、腰椎のわん曲が少なくなる姿勢、つまリエビのように丸くなって横向きに寝る姿勢や、仰向けなら股関節と膝関節が屈曲する姿勢が一番腰椎にとって楽な姿勢になります。

もちろん人によっては必ずしも当てはまらないこともあり、自分がいちばん楽になると思う姿勢で大丈夫です。

ただし、柔らかい寝具に足を伸ばして仰向けになったり、うつぶせの姿勢で寝ると、腰椎の前湾が増強してしまい腰痛が悪化してしまいます。

消炎鎮痛剤を飲んだり、局部を蒸しタオルや携帯用使い捨てカイロなどで温めるのも効果的です。

もし自宅にコルセットや腹帯、サラシがあるようでしたら、固定させると多少はラクに動けるようになります。

これは腹圧を高めることで腰椎がしっかりと支えられるためです。

一宮市の尾西整体療院では、ぎっくり腰で来院される患者様も多く、問題なく改善に効果をだしております。

この際、通院回数ですが、以前から慢性的に腰痛（疲労性）をお持ちで、ぎっくり腰になられた場合は５回も程で、単純なものは２回ぐらいが目安です。



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尾西整体療院
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