腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の一宮市腰痛整体。予防には姿勢＋疲労ケアが大切です。

■2014/02/18 一宮市腰痛整体。予防には姿勢＋疲労ケアが大切です。

デスクワーク等で長時間イスに座っていたり、立ち作業で前かがみや中腰の姿勢が続いたりすると身体の重みを効率よく支える背骨のカーブが保てず腰部に負担がかかります。

立っている時と座っている時では、腰にかかる負担はどちらがかかると思いますか？

答えは座っている時の方が、立っているときよりも腰に1.5倍負担がかかると言われております。

背中を丸めると（猫背の姿勢）さらに負担が増加されます。

お茶の間でのあぐらも腰痛が起きやすい悪い姿勢です。

日常生活の注意や運動をすれば、もちろんしないよりは効果がありますが、人間は二足歩行になってからはいかに腰痛とうまくつきあえるかがテーマです。

腰痛を防ぐには、疲労を感じた時にいかに早く対処しケア出来るかが大切なポイントです。

腰痛を我慢して、そのままにしていると筋肉が硬くなり、関節の動きが狭くなり動きにくくなります。

人間の身体は一部に損傷がでれば、違う部位で補いますので、徐々に背中や下肢に影響して悪循環となってしまいます。

一宮市、尾西整体療院では、特に症状の重い腰痛の類を得意として施術しておりますが、もちろんメンテナンスケアを推薦しております。

ここ最近、腰痛が取れないと感じたら、尾西整体療院にご相談下さい。


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尾西整体療院
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