腰痛・肩こりのお悩みなら一宮市・稲沢市エリアの整体|尾西整体療院の11月の身体メンテナンスと肩こり対策

■2025/10/31 11月の身体メンテナンスと肩こり対策

こんにちは。尾西整体療院です。

秋も深まり、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。

この時期になると、「肩が重い」「首が張る」「集中できない」という声がぐっと増えてきます。

人の脳は、痛みや不快を「あとで何とかしよう」と先送りする傾向があります。

でも、**慢性的な肩こりほど“我慢すればするほど治りにくくなる”**ものはありません。

ここで、簡単なワンポイントアドバイス

肩こりの原因の多くは「肩を動かさないこと」。

デスクワーク中、1時間に1回だけでいいので、肩甲骨を意識して“ゆっくり大きく後ろ回し”してみてください。

たった数回でも、血流が改善し、脳の疲労感がスッと軽くなります。

とはいえ、セルフケアだけでは限界があります。

固まった筋肉をゆるめ、姿勢のバランスを整えると、身体は本来の軽さと温かさを取り戻します。

寒さが深まる前の「今」が、整えるベストタイミングです。

年末に向けて、しっかり体をリセットしておきましょう。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
あなたの“軽やかな11月”をサポートいたします。
尾西整体療院


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尾西整体療院
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